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英格兰2022世界杯大名单

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浆果泥

浆果泥

使8份 卡路里30. 准备时间5分钟 总时间20分钟用Splenda®原味甜味剂

成分

1杯水

1 / 4杯Splenda®甜菊颗粒甜味剂

3杯混合浆果，新鲜或冷冻

1个柠檬的果汁和柠檬皮

1个青柠汁和柠檬皮

1个橘子的汁和皮

6片新鲜薄荷，切碎

每份营养信息

食用份量:½杯果泥

卡路里	30.
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	0毫克
总碳水化合物	9克
膳食纤维	2 g
糖	5克
蛋白质	0 g

指令

在一个中等大小的炖锅中，将水和Splenda甜菊糖甜味剂搅拌，直到甜味剂溶解。
加入浆果、果汁和果皮;把混合物煮沸。转小火煮15分钟或直到水果完全变软。
让混合物冷却;转移到搅拌机和purée。加入碎薄荷搅拌。

笔记

食谱由丽莎·海恩斯提供，贝拉豪华餐饮和活动

用

Splenda甜菊甜味剂7.8盎司前袋

Splenda®甜菊颗粒甜味剂

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每份营养信息

食用份量:½杯果泥

卡路里	30.
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	0毫克
总碳水化合物	9克
膳食纤维	2 g
糖	5克
蛋白质	0 g

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