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黑莓鞋匠

黑莓鞋匠

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使10份 卡路里150 准备时间15分钟 总时间1小时5分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至350华氏度。在9英寸x 13英寸的烤盘上喷洒烹饪喷雾。
  2. 在一个碗里,轻轻搅拌浆果、生姜、4汤匙甜菊糖甜味剂、水和酸橙汁。让浆果放置至少15分钟,让汁液积累。
  3. 在另一个碗里,加入5汤匙甜味剂、面粉、泡打粉和盐。
  4. 在一个大碗里,混合菜籽油、酸奶、香草精和牛奶。加入干料;搅拌至面糊混合(不要过度混合)。
  5. 把面糊倒进烤盘,用抹刀尽可能地把面糊铺满(如果面糊没有完全填满烤盘也可以)。在上面撒上浆果和果汁。
  6. 烤到牙签插在馅饼中间,取出来干净,大约需要50分钟。温暖的服务。

请注意

  • 你可以用新鲜黑莓代替冷冻黑莓。用4杯冷冻黑莓,去掉浆果混合物中的水。

每份营养信息

食用份量:1/10个馅饼

卡路里 150
总脂肪 6克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
180毫克
总碳水化合物 30克
膳食纤维 3 g
4 g
添加糖 0 g
蛋白质 4 g