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夏威夷蛋糕卷

夏威夷蛋糕卷

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使10份 卡路里190 准备时间20分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

做馅料:

  1. 在15英寸x 10英寸x 1英寸的果冻卷平底锅底部和侧面涂油。在烤盘上铺上羊皮纸,然后在羊皮纸上涂上油脂和面粉。
  2. 在准备好的锅中均匀撒上杏仁片和椰子。
  3. 沥干菠萝汁,保留四分之一杯果汁。从菠萝碎中挤出多余的液体;用纸巾擦干。
  4. 在平底锅中,混合备用的菠萝汁、半杯Splenda甜味剂和玉米淀粉;搅拌至甜味剂和玉米淀粉溶解。加入菠萝搅拌。用中火将混合物煮沸,不断搅拌。煮1分钟。用勺子舀上杏仁片和椰子。

做蛋糕的方法:

  1. 预热烤箱至350华氏度。
  2. 在碗里搅拌面粉,发酵粉和盐。
  3. 在一个碗里,用电动搅拌器,高速打发蛋黄,直到变稠变白。逐渐加入1 / 3杯Splenda甜味剂,不断搅拌。加入油和杏仁精。
  4. 在另一个碗里,用电动搅拌机和干净的打蛋器,高速搅拌蛋白,直到起泡。逐渐加入剩下的三分之一杯Splenda甜味剂和玉米糖浆,搅拌至形成硬峰。
  5. 把打好的蛋白和蛋黄混合。轻轻加入干的原料,直到混合。
  6. 用勺子将面糊均匀地撒在菠萝馅上。
  7. 烤10-15分钟,或者轻轻碰一下蛋糕就会弹回来。从烤箱中取出。
  8. 在一张羊皮纸上撒上糖粉。用薄的金属刮刀在锅的四周刮开蛋糕。立即把热蛋糕翻到羊皮纸上。从较窄的一端开始,用羊皮纸把蛋糕卷成一个紧密的圆柱形。
  9. 把用羊皮纸包好的蛋糕面朝下放在铁架上。完全冷却,然后打开切片。

每份营养信息

分量:1片(⅒蛋糕)

卡路里 190
总脂肪 7 g
饱和脂肪 2 g
胆固醇 85毫克
130毫克
总碳水化合物 26克
膳食纤维 2 g
13克
蛋白质 5克