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香蕉奶油派

香蕉奶油派

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使12片 卡路里160 准备时间30分钟 总时间1小时30分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

做饼皮:

  1. 预热烤箱至325华氏度。
  2. 将派皮展开,放入9英寸的烤盘中。
  3. 用叉子在底部戳几个洞。烤大约25分钟或直到金黄色。让它完全冷却。

做馅料:

  1. 在一个小炖锅里,加入一半的淡牛奶和明胶,彻底搅拌。静置2分钟或直到明胶软化。
  2. 转中火不断搅拌直到明胶溶解。*不要煮*。将热的混合物加入另一半淡牛奶中搅拌。在冰箱中冷却10分钟或直到边缘开始凝固。放在一边冷却。
  3. 在另一个碗里,混合Neufchatel奶酪,一杯香蕉,香草,希腊酸奶和Splenda甜菊甜味剂。搅拌至完全混合。转移到另一个碗中。
  4. 接下来,将冷却的淡牛奶和明胶混合物放入一个干净的搅拌碗中,高火搅拌4-5分钟,或直到它看起来像松散的布丁。三分之一的奶油芝士混合物加入搅拌碗中,低火搅拌至完全混合。
  5. 用勺子将混合物放入冷却的派皮中,上面放上半杯切好的香蕉片。
  6. 冷藏至少一个小时。

请注意

  • 为了进一步降低饱和脂肪,可以做这个自制派皮用Splenda颗粒甜味剂代替冷藏的派皮。

每份营养信息

食用分量:1片

卡路里 160
总脂肪 9克
饱和脂肪 4.5克
胆固醇 20毫克
160毫克
总碳水化合物 15克
膳食纤维 0 g
4 g
添加糖 0 g
蛋白质 5克