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英格兰2022世界杯大名单

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黑莓柠檬水

黑莓柠檬水

使7杯(6盎司)饮料 卡路里40 准备时间5分钟 总时间10分钟用Splenda®原味甜味剂

成分

2杯新鲜黑莓，或不加糖的冷冻黑莓，解冻

一杯新鲜柠檬汁

1杯Splenda®颗粒甜味剂

4杯冷水

每份营养信息

饮用量:1杯(6盎司

卡路里	40
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	5毫克
总碳水化合物	11 g
膳食纤维	2 g
糖	7 g
蛋白质	0 g

指令

在搅拌机中，混合黑莓、柠檬汁和Splenda甜味剂;加工至光滑，停止刮下两侧。
用筛子将混合物倒入水罐;丢弃固体。
加水搅拌均匀。

加冰饮用

用

Splenda®颗粒甜味剂

Splenda®颗粒甜味剂

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每份营养信息

饮用量:1杯(6盎司

卡路里	40
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	5毫克
总碳水化合物	11 g
膳食纤维	2 g
糖	7 g
蛋白质	0 g

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