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蓝莓松饼

蓝莓松饼

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使2份 卡路里160 准备时间5分钟 总时间5分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 在一个小碗里,搅拌面粉,甜菊糖糖,泡打粉,肉桂和盐。加入杏仁奶、香草和油搅拌。加入一汤匙蓝莓。
  2. 用勺子将混合物舀入喷洒有不粘锅喷雾的微波安全杯中。在上面撒上第二汤匙蓝莓。
  3. 在一个小碗里混合面粉,撒在面糊上。微波1½- 2分钟(取决于你的微波炉的强度)。立即享受!

每份营养信息

份量:半杯松饼

卡路里 160
总脂肪 9克
饱和脂肪 8 g
胆固醇 0毫克
140毫克
总碳水化合物 22克
膳食纤维 1克
1克
添加糖 0 g
蛋白质 2 g