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Boom Boom虾

Boom Boom虾

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使6份 卡路里610 准备时间15分钟 总时间45分钟 Splenda®糖混合

指令

做酱汁:

  1. 在一个碗里,混合所有材料,搅拌至混合;冷藏至可以食用。

做虾:

  1. 用三个浅碗:一个碗里放面粉,另一个碗里放鸡蛋。第三步,把面包屑和玉米淀粉搅拌在一起。
  2. 每次将几只虾浸入面粉中裹上一层,然后放入鸡蛋中,然后放入面包屑混合物中。把虾裹好,抖掉多余的。
  3. 在一个大的深锅中,将油加热至375华氏度。
  4. 分批煎虾(每次6只左右),煎至虾呈金黄色,约2-3分钟。
  5. 用漏勺舀出虾,放在铺有纸巾的烤盘上冷却。
  6. 所有虾都炸好后,放入盛菜的碗中,拌上酱汁。

每份营养信息

份量:5只虾,1盎司酱汁

卡路里 610
总脂肪 42克
饱和脂肪 8 g
胆固醇 95毫克
1720毫克
总碳水化合物 47 g
膳食纤维 1克
5克
蛋白质 12克