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芒果,奇亚和酸奶冻糕 糖尿病友好食谱

芒果,奇亚和酸奶冻糕

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使6(3 / 4杯)冻糕 卡路里180 准备时间10分钟 总时间8小时10分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 将芒果、椰奶、酸橙汁和Splenda颗粒甜味剂放入搅拌机或食品加工机中。搅拌至光滑。
  2. 将混合物倒入碗中,加入奇亚籽搅拌。盖上盖子冷藏过夜。
  3. 芒果布丁和希腊酸奶交替层。上面撒上新鲜芒果、奇亚籽和新鲜薄荷。

每份营养信息

食用份量:1(¾杯)冻糕

卡路里 180
总脂肪 8 g
饱和脂肪 3 g
胆固醇 0毫克
40毫克
总碳水化合物 21克
膳食纤维 6克
11 g
添加糖 0 g
蛋白质 7 g