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冬南瓜松饼

冬南瓜松饼

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使12个松饼 卡路里110 准备时间15分钟 总时间1小时 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至400华氏度。轻轻抹上12杯松饼平底锅的油。
  2. 将南瓜放入平底锅中,加水。煮沸,然后转小火煮至南瓜变软,大约20分钟。关火,沥干,放入食品加工机purée。
  3. 在一个碗里,把面粉、Splenda甜味剂、泡打粉、南瓜派香料和盐搅拌在一起。
  4. 在另一个碗里,混合牛奶、鸡蛋和黄油;搅拌均匀。混合南瓜purée。
  5. 将南瓜混合物与面粉混合物拌匀。
  6. 将面糊舀入准备好的松饼平底锅,将杯子填满约1 / 3。
  7. 烤20-25分钟,直到把木镐插在松饼中间,取出来的时候是干净的。从平底锅中取出松饼,放在铁架上冷却。

每份营养信息

食用分量:1个松饼

卡路里 110
总脂肪 3.5克
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 40毫克
180毫克
总碳水化合物 18 g
膳食纤维 1克
2 g
蛋白质 3 g