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巧克力香蕉面包烤燕麦片 糖尿病友好食谱

巧克力香蕉面包烤燕麦片

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使16份 卡路里220 准备时间10分钟 总时间50分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至375华氏度。在13 x 9的烤盘上涂上烹饪喷雾。在一个大碗里,捣碎3根香蕉。加入燕麦牛奶、甜味剂和鸡蛋搅拌至均匀。
  2. 在另一个大碗里,混合燕麦,发酵粉,肉桂和肉豆蔻。将湿食材加入干食材中,拌匀。将燕麦混合物倒入准备好的锅中,撒上巧克力片。烤35-40分钟或直到凝固成浅金黄色。
  3. 把剩下的香蕉切成片。在烤好的燕麦上撒上香蕉即可食用。

每份营养信息

食用份量:1片(¾杯)

卡路里 220
总脂肪 6克
饱和脂肪 2.5克
胆固醇 35毫克
110毫克
总碳水化合物 39克
膳食纤维 5克
6克
添加糖 0 g
蛋白质 6克