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草莓酸奶挞 糖尿病友好食谱

草莓酸奶挞

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使5份 卡路里60 准备时间10分钟 总时间1小时10分钟 Splenda®液态水增强剂

指令

  1. 在一个中等大小的碗里,将无味的明胶倒入冷水中搅拌。静置3分钟。
  2. 加入沸水搅拌,直到明胶完全溶解。
  3. 加入Splenda液体水增强剂搅拌。
  4. 在一个1杯的量杯中倒入冰块。将杯子的剩余部分倒入冷水。加入明胶混合物,搅拌至冰融化。
  5. 在一台大功率搅拌机中,混合明胶混合物和希腊酸奶,高火搅拌约1分钟。
  6. 加入草莓丁搅拌。
  7. 将混合物均匀地舀入五个蛋奶杯,冷藏1小时至凝固。
  8. 储存在冰箱,直到准备供应。在每条酸奶上加一汤匙无糖鲜奶油。

每份营养信息

食用量:1杯

卡路里 60
总脂肪 1克
饱和脂肪 0.5克
胆固醇 0毫克
20毫克
总碳水化合物 7 g
膳食纤维 1克
3 g
添加糖 0 g
蛋白质 7 g