提示:搜索类别，如“饮料”或产品，如“甜菊糖”
一杯非乳制品牛奶
一根熟香蕉(新鲜或冷冻)
½杯煮熟的红薯
1汤匙可可粉
1汤匙奇亚籽或研磨的亚麻籽(可选，但会增加额外的营养)
如果用的是新鲜香蕉，可以加5块冰块(如果用的是冷冻香蕉，不需要加冰块)
1挤Splenda®液体甜味剂
份量:1份(9盎司)冰沙
由Splenda®甜菊甜味剂制成
