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黑巧克力布朗尼 糖尿病友好食谱

黑巧克力布朗尼

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使28个巧克力蛋糕 卡路里130 准备时间20分钟 总时间35分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至350华氏度。在迷你松饼罐里喷上不粘烹饪喷雾。
  2. 在食品加工机中加入牛油果,搅拌至完全光滑。停下来,根据需要刮掉碗的一侧,这样就不会留下大块了。
  3. 在一个大碗里,混合牛油果泥、鸡蛋、菜籽油和香草。
  4. 在一个中等大小的碗里,混合Splenda甜叶菊甜味剂,可可粉,杏仁粉,浓缩咖啡粉,小苏打和盐。在牛油果混合物中加入干料混合物,搅拌均匀。
  5. 在另一个碗里,把所有的巧克力酱原料混合在一起。
  6. 轻轻将核桃和巧克力酱放入布朗尼面糊中。
  7. 在小松饼罐的每个部分分别舀上1汤匙面糊,抹平顶部。烤10到15分钟,直到凝固,用牙签插入中间的一块布朗尼,取出来的时候基本上是干净的。
  8. 冷却后从锅中取出布朗尼咬痕,将它们放在铁架上完全冷却。

每份营养信息

食用分量:2口布朗尼

卡路里 130
总脂肪 11 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 25毫克
190毫克
总碳水化合物 10克
膳食纤维 2 g
1克
添加糖 0 g
蛋白质 4 g