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生酮蓝莓芝士蛋糕

生酮蓝莓芝士蛋糕

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使8个芝士蛋糕 卡路里150 准备时间5分钟 总时间8小时15分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 在一个小平底锅里,加入蓝莓、善品僧果甜味剂和水。将混合物煮沸,同时将蓝莓砸到锅的一边。转小火慢炖3分钟。小心地将混合物分成8个冰棒模具,每个模具倒入大约一汤匙。在你做芝士蛋糕的时候把它放在冰箱里。
  2. 把炖锅洗干净,再放回中火。加入椰奶、善品僧果甜味剂和黄原胶,搅拌至完全沸腾。关火,加入奶油芝士,搅拌至奶油芝士基本融化(尽管它可能会分裂成小球——这是可以的)。搅拌提取物。让混合物稍微冷却。
  3. 小心地向每个冰棒模具中倒入1 / 4杯多一点的奶油奶酪混合物,在所有模具中平均分配。
  4. 在一个小碗里,把皮料混合在一起。将饼皮混合物均匀地涂在每一块蛋糕上,轻轻拍一下,这样它就能粘在蛋糕上了。把冰棒棒放在每个模具的中心。把冰棒放回冰箱过夜。
  5. 移除时,将冰棒模具放在温水下,直到它们轻轻摆动出来。享受吧!

请注意

  • 蓝莓可以换成任何你喜欢的含酮水果
  • 在芝士蛋糕层加入柠檬皮和挤一点柠檬汁,增加口感和美味
  • 提前制作蓝莓芝士蛋糕,并将它们储存在单独的冰棍袋中

每份营养信息

份量:1个芝士蛋糕

净碳水化合物 4 g
卡路里 150
总脂肪 14 g
饱和脂肪 8 g
胆固醇 25毫克
80毫克
总碳水化合物 19 g
膳食纤维 1克
3 g
添加糖 0 g
蛋白质 2 g
含有14g赤藓糖醇