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生酮巧克力曲奇马克蛋糕

生酮巧克力曲奇马克蛋糕

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使2份 卡路里180 准备时间5分钟 总时间5分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 在一个小碗里,用叉子把鸡蛋打1分钟。搅拌提取物。确保融化的黄油冷却到室温,然后倒入,快速搅拌。加入杏仁粉,泡打粉和Splenda甜菊糖,搅拌至光滑。
  2. 将混合物倒入喷有不粘剂的杯子中。在上面撒上一半的巧克力屑(巧克力屑会在烹饪过程中略微下沉)。微波炉高火加热20秒。把杯子拿出来,撒上剩下的巧克力片。再用微波炉加热40秒。(每个微波炉都不一样,所以检查一下蛋糕,如果需要的话再加10秒。)
  3. 取出,让蛋糕冷却30秒。直接从杯子里拿出来享用,或者小心地倒在盘子里。立即享受!
  4. 可选:如果愿意的话,在上面加一汤匙生酮友好型奶油

每份营养信息

食用份量:½杯蛋糕

净碳水化合物 2.25克
卡路里 180
总脂肪 16克
饱和脂肪 5克
胆固醇 110毫克
80毫克
总碳水化合物 8 g
膳食纤维 2 g
1克
添加糖 0 g
蛋白质 6克
含赤藓糖醇3.75g