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高级柠檬蛋白派

高级柠檬蛋白派

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使12片 卡路里140 准备时间35分钟 总时间6小时10分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至350华氏度。
  2. 根据包装说明将派皮放入9英寸的派盘;折边并压边。用叉子戳破饼皮的底部和侧面。在未烤好的饼皮上放一张羊皮纸,在饼皮上填满未煮熟的米饭。烤10分钟,然后取出羊皮纸和米饭,再煮3-5分钟。在铁丝架上凉快。
  3. 在一个厚重的非铝制平底锅中,将Splenda甜味剂、玉米淀粉、水和蛋黄搅拌在一起。用中火烹饪,不断搅拌,直到混合物变稠并沸腾。煮沸1分钟,不断搅拌。
  4. 关火。加入黄油,柠檬汁和柠檬皮。倒入烤好的派壳中。
  5. 在大碗中加入蛋白,用电动搅拌器高速搅拌2分钟。调淡泡沫后,加入酒石和香草。一起搅拌直到混合。逐渐加入Splenda甜味剂,高速搅拌直到形成硬峰。
  6. 将蛋白霜铺在热馅上,封在酥皮边缘。烤30-35分钟或直到蛋白霜变黄。在铁丝架上冷却1小时。食用前冷藏4小时。

请注意

  • 为了进一步降低饱和脂肪,可以做这个自制派皮用Splenda颗粒甜味剂代替冷藏派皮。

每份营养信息

份量:1片(1/12个派)

卡路里 140
总脂肪 7 g
饱和脂肪 3.5克
胆固醇 70毫克
130毫克
总碳水化合物 15克
膳食纤维 0 g
1克
添加糖 0 g
蛋白质 3 g