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燕麦配蓝莓和奶油

燕麦配蓝莓和奶油

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使一份 卡路里220 准备时间10分钟 总时间10分钟 Splenda®红糖混合

指令

  1. 在平底锅里,把水烧开;加入燕麦和盐搅拌。用中火煮,偶尔搅拌5分钟。
  2. 撒上Splenda红糖和蓝莓;淋上脱脂的一半。

每份营养信息

食用份量:3 / 4杯燕麦片,2汤匙蓝莓

卡路里 220
总脂肪 2.5克
饱和脂肪 0.5克
胆固醇 0毫克
410毫克
总碳水化合物 41克
膳食纤维 5克
12克
蛋白质 6克