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PB&J格兰诺拉燕麦棒 糖尿病友好食谱

PB&J格兰诺拉燕麦棒

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使15条 卡路里140 准备时间35分钟 总时间1小时 Splenda®Magic Baker™甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至350华氏度。在一个8英寸x 8英寸的烤盘上涂上不粘烹饪喷雾。在烤盘上铺上烤盘纸,将烤盘纸推入烤盘的角落和顶部。
  2. 将果酱、花生酱和Splenda Magic Baker Sweetener放入小平底锅中,用中火慢炖。不断搅拌,直到混合物变稠,大约5分钟。加入燕麦片搅拌,关火。
  3. 将燕麦混合物倒入准备好的烤盘中,压成均匀的一层。将花生碎压入燕麦混合物中。烤至燕麦呈浅金黄色,约需15至20分钟。冷藏30分钟至冷却。
  4. 用羊皮纸吊带将燕麦混合物从锅中取出。切成15个相等的正方形。立即食用或储存在密封容器中。

每份营养信息

份量:1块

卡路里 140
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 0毫克
35毫克
总碳水化合物 21克
膳食纤维 2 g
1克
添加糖 0 g
蛋白质 5克