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菠萝抹茶奶昔 糖尿病友好食谱

菠萝抹茶奶昔

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使2份(7盎司)冰沙 卡路里60 准备时间5分钟 总时间5分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 在一个大功率搅拌机中,加入杏仁奶、善品糖液体僧果、鳄梨、抹茶和蛋白粉(如果使用的话)。搅拌至光滑。
  2. 加入冰冻菠萝。首先搅拌,然后搅拌至粘稠和奶油状。尝一尝,如果需要的话再加一茶匙甜味剂。如果需要的话,加入冰块,然后再次混合。
  3. 倒入玻璃杯中,立即享用吧!

请注意

  • 加一把菠菜以增加营养
  • 加入一勺香草蛋白粉补充蛋白质

每份营养信息

份量:1份(7盎司)冰沙

卡路里 60
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
85毫克
总碳水化合物 10克
膳食纤维 1克
7 g
添加糖 0 g
蛋白质 3 g