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五香南瓜松饼 糖尿病友好食谱

五香南瓜松饼

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使12个松饼 卡路里170 准备时间10分钟 总时间30分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 烤箱预热至325华氏度,在松饼盘上铺上纸衬垫。
  2. 在食品加工机的碗里加入半杯燕麦片。把燕麦加工成粗面粉。加入杏仁粉,甜味剂,泡打粉,香料粉和盐。脉冲合并。
  3. 加入冬南瓜、鸡蛋和杏仁奶,搅拌至混合均匀,无干面粉残留。用抹刀折入半杯山核桃。
  4. 将面糊均匀地舀入松饼杯中,在每个松饼杯上撒上剩余的燕麦和山核桃。
  5. 烤20到22分钟,或者用牙签插入中间,取出来干净。

每份营养信息

食用分量:1个松饼

卡路里 170
总脂肪 12克
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 70毫克
130毫克
总碳水化合物 11 g
膳食纤维 4 g
1克
添加糖 0 g
蛋白质 6克