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曲奇面团鹰嘴豆泥

曲奇面团鹰嘴豆泥

使14份 卡路里70 准备时间10分钟 总时间10分钟用Splenda®红糖混合

成分

1罐(15盎司)鹰嘴豆，沥干并冲洗干净

3汤匙无糖腰果黄油

四分之一杯无糖杏仁奶

2汤匙Splenda®红糖混合

1茶匙香草豆沙或香草精

¼茶匙杏仁精

1汤匙快速烹饪燕麦

¼杯不加糖的巧克力片

每份营养信息

份量:2汤匙鹰嘴豆泥甜点

卡路里	70
总脂肪	3.5克
饱和脂肪	1克
胆固醇	0毫克
钠	60毫克
总碳水化合物	9克
膳食纤维	2 g
糖	3 g
添加糖	2 g
蛋白质	2 g

指令

在食品加工机中，加入除巧克力片外的所有原料。处理至混合物光滑。刮掉食品加工碗的边缘，再次搅拌。如果混合物太稠，可以加一点杏仁奶稀释。
将混合物舀入碗中，并在上面撒上巧克力片。搭配新鲜水果或无糖饼干食用!

请注意

根据喜好调整甜度。
如果没有腰果黄油，整个的、生的腰果也可以。混合物可能需要更多的杏仁奶来达到正确的稠度。

用

Splenda®红糖混合，1磅袋

Splenda®红糖混合，1磅袋

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份量:2汤匙鹰嘴豆泥甜点

卡路里	70
总脂肪	3.5克
饱和脂肪	1克
胆固醇	0毫克
钠	60毫克
总碳水化合物	9克
膳食纤维	2 g
糖	3 g
添加糖	2 g
蛋白质	2 g

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