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草莓酱 糖尿病友好食谱

草莓酱

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使48份(3个半品脱的罐子) 卡路里5 准备时间15分钟 总时间1小时15分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

为水浴罐装做准备:

  1. 用热肥皂水清洗罐子和盖子;用温水冲洗。
  2. 装半罐水;加入罐子和水盖上盖子。将水烧开,转小火慢炖。
  3. 将盖子放入水中,盖上小炖锅;将水烧开。慢炖直到可以使用。
  4. 根据灌装需要,一次一个地取出并沥干罐子和盖子。

制作果酱:

  1. 用土豆捣碎机碾碎草莓;正好量出3杯水果。
  2. 在一个大而重的高汤锅中,混合草莓碎、水和果胶;搅拌至果胶溶解。静置10分钟。
  3. 用高温将混合物煮沸(搅拌时不停地沸腾),不断搅拌。煮1分钟,不断搅拌。从热源移开;加入Splenda甜味剂,搅拌至甜味剂溶解。撇去任何泡沫。

装果酱:

  1. 立即将热果酱舀入准备好的罐子中,在罐子顶部留下½英寸的顶部空间。擦拭罐子边缘和螺纹。盖上2片盖;加强乐队。
  2. 把罐子放在装罐罐的架子上(水必须覆盖罐子至少1英寸;如有必要,可加入开水。)封面;把水慢慢烧开。
  3. 处理10分钟。取出罐子,直立放在毛巾上完全冷却。
  4. 待罐子冷却后,用手指按盖子中心检查密封性。(如果盖子弹回,说明盖子未密封,需要冷藏。)
  5. 在阴凉处保存1年。开封后,冷藏保存,两周内使用。

每份营养信息

食用份量:1汤匙果酱

卡路里 5
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
0毫克
总碳水化合物 2 g
膳食纤维 0 g
0 g
添加糖 0 g
蛋白质 0 g