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西葫芦松饼 糖尿病友好食谱

西葫芦松饼

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使12个松饼 卡路里150 准备时间20分钟 总时间50分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 烤箱预热至350华氏度,在12杯松饼平底锅上喷上烹饪喷雾或铺上衬纸。
  2. 在一个大碗里,混合面粉、亚麻籽、小苏打、泡打粉、盐和香料。备用。
  3. 在另一个碗里,将油和Splenda甜菊甜味剂搅拌在一起。加入鸡蛋和酸奶油。拌匀。
  4. 用橡胶刮刀将西葫芦切成丝;注意不要过度混合。
  5. 把干的材料加入西葫芦混合物中,搅拌到只剩下几条面粉。
  6. 把面糊倒进松饼烤盘里,烤20-30分钟,或者用牙签插进去,取出来干净。
  7. 放凉后即可食用。

每份营养信息

食用分量:1个松饼

卡路里 150
总脂肪 11 g
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 40毫克
170毫克
总碳水化合物 10克
膳食纤维 1克
1克
添加糖 0 g
蛋白质 3 g