空气炸鸡帕尔马干酪

指令

1. 制作调味汁时，在一个大炖锅上喷洒不粘锅喷雾。Sauté洋葱炒至半透明，大约5分钟。加入大蒜sauté再搅拌1分钟。加入盐和牛至，搅拌至发香。倒入番茄碎和Splenda甜味剂搅拌。煮沸，然后转小火。炖5-7分钟，偶尔搅拌一下。关火，加入罗勒搅拌。
2. 在一个浅碗里打鸡蛋。将面包屑和帕尔马干酪混合，倒入平底锅中。
3. 取出每一块鸡胸肉，蘸入打散的鸡蛋中，抖掉多余的鸡蛋，然后蘸入面包屑混合物，涂好。
4. 将空气炸锅预热至375华氏度，并在空气炸锅的篮子上涂上不粘锅喷雾。将涂有涂层的鸡胸肉放在空气炸锅的铁丝架上。(你需要分两批煮鸡肉，使鸡肉保持在一层。)煮5分钟，然后翻鸡肉，再煮5分钟。
5. 在每个鸡胸肉上撒上调味汁和马苏里拉奶酪。再煮2-3分钟，直到奶酪融化，鸡肉熟透。
6. 取出并重复处理剩下的鸡肉。把多余的调味汁放在旁边。享受吧!