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Apple-Cheddar煎饼

Apple-Cheddar煎饼

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使6份 卡路里180 准备时间15分钟 总时间30分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至475华氏度。在9英寸的派盘上喷洒烹饪喷雾。
  2. 在一个大的不粘锅中,用中火融化一汤匙人造黄油。添加苹果;煮5分钟或直到酥软,经常搅拌。
  3. 用勺子把苹果舀进准备好的派盘;上面撒上切达奶酪丝。
  4. 在碗里,将奶油奶酪搅拌至光滑,然后加入牛奶。加入面粉、代蛋粉、1汤匙Splenda甜味剂和盐;拌匀。把面糊浇在苹果上。
  5. 在一个小碗里,搅拌剩余的Splenda甜味剂和肉桂;把这种混合物撒在面糊上。用剩下的1汤匙人造黄油点缀。
  6. 烤12-15分钟,或者烤到煎饼膨化成金黄色。

每份营养信息

份量:1片(1 / 6煎饼)

卡路里 180
总脂肪 8 g
饱和脂肪 2.5克
胆固醇 10毫克
260毫克
总碳水化合物 20克
膳食纤维 2 g
10克
蛋白质 8 g