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巧克力面糊蘸酱 糖尿病友好食谱

巧克力面糊蘸酱

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使16份 卡路里50 准备时间5分钟 总时间10分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 用纸巾把黑豆拍干,然后放入食品加工机。加入除牛奶以外的所有原料。加工至光滑。混合物会很稠。
  2. 在你处理食材的时候加入杏仁奶,直到达到平滑的蘸酱状的稠度(混合物应该是鹰嘴豆泥的稠度)。
  3. 冷藏至可以食用。如果布朗尼面糊蘸酱太稠了,可以用一点杏仁奶把它稀释一下。一周内享用!

请注意

  • 适合搭配草莓、香蕉、菠萝和苹果等水果切片食用
  • 蘸酱是涂在吐司上的美味
  • 可用作甜点的顶部或在煎饼,华夫饼或燕麦片

每份营养信息

食用分量:2汤匙巧克力面糊蘸酱

卡路里 50
总脂肪 1.5克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
60毫克
总碳水化合物 9克
膳食纤维 3 g
3 g
添加糖 0 g
蛋白质 3 g