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果仁蜜饯 糖尿病友好食谱

果仁蜜饯

符合营养指南美国糖尿病协会®

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使8份 卡路里180 准备时间10分钟 总时间40分钟 Splenda®甜菊糖甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至华氏300度。在烤盘上喷上烹饪喷雾。
  2. 在一个碗里,混合山核桃,核桃和杏仁。加入打好的蛋清,搅拌均匀。
  3. 在另一个碗里,混合Splenda甜味剂,肉桂和盐。洒在坚果上;搅拌一下,涂上一层。将混合物均匀涂抹在准备好的锅中。
  4. 烤30-40分钟,每10分钟搅拌一次,直到坚果被烤熟。完全冷却。

每份营养信息

份量:四分之一杯坚果

卡路里 180
总脂肪 18 g
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 0毫克
160毫克
总碳水化合物 9克
膳食纤维 3 g
1克
添加糖 0 g
蛋白质 5克