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胡萝卜蛋奶酥

胡萝卜蛋奶酥

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使5份 卡路里180 准备时间10分钟 总时间55分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至350华氏度。在1夸脱的烤盘中喷洒烹饪喷雾。
  2. 在平底锅里,混合胡萝卜、水和盐;煮沸。关火,盖上盖子煮12-15分钟,直到胡萝卜变软。下水道。
  3. 在食品加工机的碗里,混合熟胡萝卜和黄油;加工至光滑,偶尔停下来刮下碗的侧面。
  4. 在胡萝卜混合物中加入Splenda甜味剂、面粉和泡打粉,加工至混合。
  5. 每次加入一个鸡蛋,搅拌均匀。加入香草精,脉搏跳动2 - 3次。
  6. 将混合物转移到准备好的烤盘中。烤30-45分钟,或烤至膨化,表面呈浅棕色。即可食用。

每份营养信息

食用份量:½杯舒芙蕾

卡路里 180
总脂肪 13克
饱和脂肪 7 g
胆固醇 150毫克
450毫克
总碳水化合物 13克
膳食纤维 2 g
6克
蛋白质 5克