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巧克力煎饼 糖尿病友好食谱

巧克力煎饼

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使5份 卡路里190 准备时间10分钟 总时间20分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 在一个中等大小的碗里,用叉子打蛋1分钟。加入牛奶、善品僧果甜味剂、盐和油搅拌。
  2. 在湿食材上撒杏仁粉、可可粉和小苏打。搅拌材料直到完全混合,一边搅拌一边刮碗边。在上面挤上或倒上柠檬汁,然后折进去。
  3. 在煎饼烤盘上喷上不粘锅喷雾,加热至中火。用勺子舀面糊到煎锅上。煮至煎饼未煮熟的一面出现气泡,边缘干燥(约3-5分钟)。翻面,煮另一面。重复做剩下的面糊。
  4. 请立即享用!

请注意

  • 你可以考虑用草莓、山核桃或甜菊糖加糖的黑巧克力片来点缀。

每份营养信息

份量:2个煎饼

净碳水化合物 5克
卡路里 190
总脂肪 16克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 75毫克
210毫克
总碳水化合物 14 g
膳食纤维 2 g
2 g
添加糖 0 g
蛋白质 8 g
含有7g赤藓糖醇