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经典的红薯砂锅

经典的红薯砂锅

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使15份 卡路里120 准备时间15分钟 总时间1小时5分钟 Splenda®红糖混合

指令

做红薯:

  1. 在一个大炖锅里,用冷水覆盖土豆。大火煮沸,煮至叉子变软,大约15-20分钟。沥干水分冷却。
  2. 烤箱预热到350华氏度,在9 x 13的烤盘上涂上不粘烹饪喷雾。在一个大碗里,将土豆泥、Splenda红糖混合物、牛奶、鸡蛋、黄油、香草和盐一起搅拌至光滑。用勺子将混合物倒入准备好的烤盘中。

做馅料:

  1. 在一个中等大小的碗里,把核桃、黄油、面粉、甜味剂、迷迭香、肉桂和肉豆蔻混合在一起。将配料均匀地撒在土豆混合物上。
  2. 烤至中心凝固,顶部呈浅金黄色,大约需要25-30分钟。趁热享用。

每份营养信息

食用份量:½杯

卡路里 120
总脂肪 5克
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 30毫克
65毫克
总碳水化合物 18 g
膳食纤维 2 g
10克
添加糖 6克
蛋白质 3 g