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简单巧克力格兰诺拉麦片 糖尿病友好食谱

简单巧克力格兰诺拉麦片

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使12份 卡路里120 准备时间10分钟 总时间35分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 将烤箱预热至275°F,在烤盘上盖上羊皮纸。
  2. 在一个中等大小的碗里,加入花生酱。倒入燕麦,搅拌至燕麦上覆盖一层花生酱。加入杏仁和甜菊糖,搅拌至完全融合。加入可可粉和盐,再次搅拌至均匀。
  3. 将混合物铺在烤盘上。确保格兰诺拉麦片是薄层的,这样烤得均匀。烤20-25分钟(烤的时间越长,格兰诺拉麦片越脆,嚼的时间越短)。
  4. 取出并冷却。在密封容器中搅拌,一周内即可享用!

请注意

  • 如果你想要一个巧克力味更浓但更颓废的格兰诺拉麦片,那就在它刚从烤箱里拿出来的时候,在上面撒上2茶匙甜菊糖巧克力片。5分钟后,搅拌混合物,融化的巧克力片将覆盖格兰诺拉麦片。
  • 简单的巧克力格兰诺拉是美味的希腊酸奶,已经加入了甜菊糖液体甜味剂。

每份营养信息

食用量:¼杯格兰诺拉麦片

卡路里 120
总脂肪 8 g
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 0毫克
85毫克
总碳水化合物 15克
膳食纤维 2 g
0 g
添加糖 0 g
蛋白质 4 g