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英格兰2022世界杯大名单

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能量抹茶姜黄冰沙

能量抹茶姜黄冰沙

使3份(10盎司)冰沙 卡路里130 准备时间10分钟 总时间10分钟用Splenda®甜菊甜味剂

成分

2杯无糖杏仁奶

2杯菠菜

1个中等大小的香蕉

一杯冰冻芒果块

1杯冰块

4包Splenda®甜菊甜味剂

1汤匙新鲜柠檬汁

2茶匙抹茶粉

半茶匙姜黄粉

捏碎肉桂粉

2茶匙奇亚籽，用于浇头

每份营养信息

份量:1份(10盎司)冰沙

卡路里	130
总脂肪	3 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	150毫克
总碳水化合物	26克
膳食纤维	4 g
糖	14 g
添加糖	0 g
蛋白质	4 g

指令

在搅拌机中，混合所有材料(奇亚籽除外)，搅拌至光滑。
倒入两个玻璃杯中，撒上奇亚籽。

用

Splenda甜叶菊甜味剂包-前面

Splenda®甜叶菊甜味剂包

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每份营养信息

份量:1份(10盎司)冰沙

卡路里	130
总脂肪	3 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	150毫克
总碳水化合物	26克
膳食纤维	4 g
糖	14 g
添加糖	0 g
蛋白质	4 g

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