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生酮巧克力薄荷饼干

生酮巧克力薄荷饼干

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使26个饼干 卡路里70 准备时间5分钟 总时间25分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 烤箱预热至350度。在烤盘上铺上羊皮纸,放在一边。
  2. 向一个中等大小的玻璃碗中加入椰子油。微波炉加热15-20秒,直到油几乎融化。让油稍微冷却,然后加入薄荷提取物。然后,快速搅拌,加入鸡蛋。
  3. 撒入干配料:杏仁粉,可可粉,善品糖和尚果颗粒甜味剂,小苏打和盐。用木勺搅拌均匀。
  4. 每个用1汤匙舀出饼干面团,然后把面团压扁成圆盘(饼干面团在烘烤时不会自己变平)。
  5. 烤9-10分钟。饼干吃完后应该不再有光泽。从烤箱中取出,让其完全冷却。把饼干放在羊皮纸上或烘焙架上。
  6. 在一个可以用微波炉加热的碗里,融化一半巧克力片直到变滑。小心地在每块饼干上涂上一茶匙融化的巧克力,这样巧克力就会顺着一侧滴下来,覆盖在每块饼干上。后半段重复此步骤。让饼干完全冷却,这样巧克力就会变硬。
  7. 在巧克力完全变硬后,把饼干放在一个可以冷藏的容器里,并把它们储存在冰箱里。

每份营养信息

食用量:1块饼干

净碳水化合物 1.4克
卡路里 70
总脂肪 5克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 10毫克
45毫克
总碳水化合物 8 g
膳食纤维 2 g
1克
添加糖 0 g
蛋白质 2 g
含有4.6g赤藓糖醇