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烤鸡翅

烤鸡翅

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使3份 卡路里320 准备时间15分钟 总时间1小时 Splenda®糖混合

指令

  1. 预热烤箱至375华氏度。在烤盘上喷上烹饪喷雾。
  2. 在平底锅中用中火加热;加入黄油,加热至融化。加入大蒜煮1分钟。加入剩下的材料(鸡翅除外)。慢炖,然后关火冷却。
  3. 在一个碗里,混合鸡翅和酱汁,搅拌均匀。将鸡翅单层铺在准备好的烤盘上。
  4. 烤30分钟,或者当用削皮刀测试鸡肉时,直到汁液变清。

每份营养信息

份量:2只翅膀(1只小鼓和1只小翼)

卡路里 320
总脂肪 15克
饱和脂肪 8 g
胆固醇 70毫克
970毫克
总碳水化合物 26克
膳食纤维 3 g
22克
添加糖 16克
蛋白质 18 g