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Vanilla-Cranberry格兰诺拉麦片 糖尿病友好食谱

Vanilla-Cranberry格兰诺拉麦片

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使32份 卡路里140 准备时间10分钟 总时间1小时 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至300华氏度。
  2. 在一个碗里,搅拌水和Splenda甜叶菊甜味剂,直到甜味剂溶解。加入牛油果油和香草精,搅拌均匀。
  3. 在另一个碗里,混合燕麦,椰子,葵花籽,亚麻籽,奇亚籽和肉桂。加入甜味剂混合物,搅拌至完全混合。
  4. 将混合物均匀地铺在2个带边的烤盘上。烤1小时,中途搅拌一次,或烤至金黄色。冷却后加入蔓越莓干。

每份营养信息

食用量:¼杯格兰诺拉麦片

卡路里 140
总脂肪 8 g
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 0毫克
0毫克
总碳水化合物 14 g
膳食纤维 3 g
3 g
添加糖 0 g
蛋白质 2 g