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南瓜的腿

南瓜的腿

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使8份 卡路里150 准备时间10分钟 总时间15分钟 Splenda®红糖混合

指令

  1. 预热烤箱至350华氏度。
  2. 在平底锅中,混合南瓜,3汤匙的Splenda红糖混合物,黄油,肉桂和肉豆蔻。用中火煮,偶尔搅拌,直到混合物沸腾。将热量降至低;煮1到2分钟。
  3. 将热的混合物倒入一个1.5夸脱的砂锅中。
  4. 在一个碗里,混合剩下的1汤匙的Splenda红糖和山核桃。撒在南瓜上。
  5. 烤5-10分钟或直到棕色。

每份营养信息

食用份量:½杯南瓜砂锅

卡路里 150
总脂肪 9克
饱和脂肪 4 g
胆固醇 15毫克
320毫克
总碳水化合物 17 g
膳食纤维 4 g
11 g
蛋白质 2 g