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烤甘薯薯条配亚洲蘸酱

烤甘薯薯条配亚洲蘸酱

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使4份 卡路里370 准备时间15分钟 总时间45分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

做甘薯薯条:

  1. 烤箱预热至425华氏度。
  2. 在带边的烤盘上,倒入油,撒上盐和胡椒粉调味。安排在一层。
  3. 烤到一面变成棕色,大约20分钟。翻面,再烤10分钟,或者用削皮刀削出楔子。
  4. 趁热食用或在室温下蘸酱食用。如果喜欢,可以用葱花装饰。

制作越南蘸酱:

  1. 在碗里,混合所有材料,搅拌至混合。

制作奶油辣酱:

  1. 在碗里,混合所有材料,搅拌至混合。

每份营养信息

份量:4份薯条,2汤匙蘸酱

卡路里 370
总脂肪 17 g
饱和脂肪 2.5克
胆固醇 10毫克
790毫克
总碳水化合物 53 g
膳食纤维 7 g
26克
蛋白质 4 g