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草莓酸奶薄饼

草莓酸奶薄饼

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使16个法式薄饼 卡路里230 准备时间15分钟 总时间1小时 Splenda®红糖混合

指令

做可丽饼:

  1. 在搅拌机里,混合所有的原料。搅拌至面糊光滑,呈奶油状。让面糊在室温下静置15分钟。
  2. 在10英寸的不粘锅上喷洒烹饪喷雾;用中低火加热。倒入1 / 4杯的面糊到加热的平底锅中央,搅拌均匀,摊薄一层。
  3. 刚凝固时,大约40-60秒,翻面,再煮20-30秒。
  4. 取出来,重复做16个薄饼。

做馅料:

  1. 在一个碗里,把酸奶、Splenda红糖和香草精搅拌均匀。
  2. 在另一个碗里,轻轻搅拌草莓和Splenda甜味剂。
  3. 在每个可丽饼上涂上1汤匙酸奶混合物,并在每个可丽饼中间放几片草莓。卷起。

每份营养信息

份量:2个可丽饼,2汤匙酸奶,3汤匙草莓

卡路里 230
总脂肪 6克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 85毫克
280毫克
总碳水化合物 32 g
膳食纤维 1克
22克
蛋白质 10克