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红薯砂锅

红薯砂锅

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使14份 卡路里200 准备时间15分钟 总时间2小时15分钟 Splenda®原味甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至375华氏度。在13英寸x 9英寸的烤盘上轻轻涂上油。
  2. 在烤盘上烤红薯1小时或直到熟透。放凉,然后去皮捣碎。将烤箱调至350华氏度。
  3. 在一个碗里,混合红薯泥、Splenda甜味剂、面粉、牛奶、橙汁、鸡蛋、香草精、橘子皮和3汤匙融化的黄油。用电动搅拌器,以中速搅拌至光滑。转移到烤盘。
  4. 在一个碗里,混合面包屑、山核桃、糖浆和剩下的2汤匙融化的黄油。撒在砂锅上。
  5. 烤1小时或直到完全加热。

每份营养信息

食用份量:½杯砂锅

卡路里 200
总脂肪 8 g
饱和脂肪 3 g
胆固醇 30毫克
95毫克
总碳水化合物 30克
膳食纤维 3 g
11 g
蛋白质 4 g