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热带冰沙碗 糖尿病友好食谱

热带冰沙碗

符合营养指南的规定美国糖尿病协会®

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使一份 卡路里310 准备时间5分钟 总时间5分钟 用Splenda®糖尿病护理奶昔

成分

制作冰沙:

18盎司Splenda®草莓香蕉糖尿病护理奶昔

四分之一杯冷冻芒果块

四分之一杯冷冻草莓片

¼小冻香蕉

半茶匙香草精

1汤匙亚麻籽粉

配料:

1茶匙无糖椰子片

两块芒果块

1个新鲜草莓，切片

¼新鲜小香蕉，切片

每份营养信息

食用份量:1碗

卡路里 310
总脂肪 13克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 0毫克
钠 180毫克
总碳水化合物 40克
膳食纤维 11 g
糖 15克
添加糖 0 g
蛋白质 18 g

指令

  1. 把所有的冰沙原料放在搅拌机里混合。搅拌至光滑，根据需要刮下搅拌器的侧面。
  2. 将冰沙倒入碗中。上面放上不加糖的椰子片、芒果块、草莓片和香蕉片。立即享受!

请注意

  • 如果需要更浓稠的冰，可以加更多的冰。

用

Splenda®草莓香蕉糖尿病护理奶昔-前面

Splenda®草莓香蕉糖尿病护理奶昔

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每份营养信息

食用份量:1碗

卡路里 310
总脂肪 13克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 0毫克
钠 180毫克
总碳水化合物 40克
膳食纤维 11 g
糖 15克
添加糖 0 g
蛋白质 18 g

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