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香蕉奶油派奇亚籽布丁

香蕉奶油派奇亚籽布丁

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使2份 卡路里190 准备时间10分钟 总时间15分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 在一个碗里,加入所有的材料(除了浇头),搅拌均匀。
  2. 让混合物沉淀几分钟,然后再次混合,直到不再有结块。
  3. 用保鲜膜盖住混合物,放入冰箱保存至少一小时或一夜。
  4. 用勺子将混合物倒入玻璃罐中,在上面放上切碎的香蕉片和椰子片。

每份营养信息

食用量:1杯

卡路里 190
总脂肪 8 g
饱和脂肪 3 g
胆固醇 0毫克
40毫克
总碳水化合物 30克
膳食纤维 9克
11 g
添加糖 0 g
蛋白质 4 g