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香酥亚洲鸡翅

香酥亚洲鸡翅

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使4份 卡路里140 准备时间20分钟 总时间1小时35分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至250华氏度
  2. 在带边的烤盘上铺上羊皮纸,在上面放一个烤箱安全架。在架子上涂上大量的不粘烹饪喷雾。
  3. 用纸巾彻底擦干翅膀。在一个大碗里倒入泡打粉和盐,确保每只鸡翅上都有一层薄薄的涂层。
  4. 将鸡翅单层放在架子上。煮30分钟。关上烤箱门,加热到425华氏度,继续烹饪,直到鸡翅变成浅棕色,酥脆,大约需要45分钟。
  5. 烹饪鸡翅的时候,把亚洲酱汁的所有材料放在一个小碗里搅拌均匀。
  6. 从烤箱中取出鸡翅,蘸上酱汁(或在每个鸡翅上刷上酱汁)。放在盘子里,如果喜欢的话,撒上葱花和烤好的芝麻。

请注意

  • 食谱可以很容易地成为美味的派对夜宵。
  • 加一小撮辣椒粉,增加辣味。
  • 亚洲酱涂在任何鸡肉上都很美味——无骨的,带骨的,烤的或烤的!

每份营养信息

份量:2只翅膀(1只小鼓和1只小翼)

卡路里 140
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 40毫克
960毫克
总碳水化合物 4 g
膳食纤维 0 g
0 g
添加糖 0 g
蛋白质 16克