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玉米粥:
3杯水
一杯玉米粥或中磨玉米粉
½杯Splenda®颗粒甜味剂
1汤匙切碎的新鲜迷迭香
¼杯浓奶油
3汤匙黄油
酱汁:
1汤匙橄榄油
½杯洋葱丁
四分之一杯芹菜丁
2杯半2%的低脂牛奶
2杯无脂肪鸡汤或水
1汤匙半玉米淀粉
3汤匙水
四分之一杯碎山羊奶酪盐和胡椒粉调味
本尼迪克特蛋:
12个大鸡蛋,水煮
12片塔索火腿或其他卡津香料火腿
盐和胡椒粉调味
切碎的香葱,用作装饰
份量:1片玉米粥,1盎司火腿,1个荷包蛋,2汤匙肉汁
做玉米粥:
做酱汁:
做benedict蛋:
由Splenda®原始甜味剂制成
由Splenda®糖尿病护理奶昔制成
由Splenda®红糖混合和Splenda®原始甜味剂制成