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无麸质杏仁蓝莓煎饼

无麸质杏仁蓝莓煎饼

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使6份 卡路里One hundred. 准备时间10分钟 总时间20分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 在碗里,把鸡蛋搅拌均匀。加入酪乳和提取物,搅拌均匀。
  2. 加入杏仁粉,甜菊糖甜味剂,泡打粉和盐;混合直到变湿。
  3. 预热煎锅或煎锅;表面轻油。
  4. 用勺子舀2-3汤匙面糊到煎锅上;面糊散开后,在上面撒上蓝莓。
  5. 用中火煮,直到表面出现气泡,大约2分钟。翻炒至两面金黄。

每份营养信息

份量:1个煎饼

卡路里 One hundred.
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 70毫克
180毫克
总碳水化合物 5克
膳食纤维 2 g
2 g
添加糖 0 g
蛋白质 5克