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混合浆果松饼

混合浆果松饼

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使12个松饼 卡路里190 准备时间10分钟 总时间30分钟 Splenda®糖混合

指令

  1. 预热烤箱至400华氏度。在12杯松饼平底锅里铺上纸衬垫。
  2. 在一个大碗里,把面粉、泡打粉、亚麻籽和盐搅拌在一起。加入浆果,搅拌均匀。
  3. 在另一个碗里,混合牛奶、油、Splenda糖、鸡蛋和杏仁提取物。搅拌至光滑。
  4. 将蛋液倒入面粉中,用叉子轻轻搅拌,使干的材料变湿。不要过度混合(在面糊中有几块就可以了)。
  5. 在每个准备好的松饼杯中倒入三分之一杯面糊。
  6. 烤20-24分钟,或者把木镐插进松饼中间,取出来干净。放在架子上冷却5分钟,然后趁热食用。

每份营养信息

食用分量:1个松饼

卡路里 190
总脂肪 9克
饱和脂肪 1克
胆固醇 35毫克
280毫克
总碳水化合物 23克
膳食纤维 3 g
8 g
蛋白质 5克