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麻辣蜜饯坚果

麻辣蜜饯坚果

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使18份 卡路里170 准备时间10分钟 总时间55分钟 Splenda®红糖混合

指令

  1. 预热烤箱至250华氏度。
  2. 在碗中,将蛋白和水搅拌至起泡。加入核桃和杏仁,搅拌均匀。
  3. 在一个大的有拉链的塑料袋里,混合Splenda红糖,肉桂,姜,盐,香菜,多香香料和辣椒粉。密封袋子,用力摇晃混合。
  4. 将一半的坚果放入袋中,摇匀,使其完全涂上香料混合物。转移到烤盘上。重复其余的螺母。把坚果铺成一层。
  5. 烤45分钟,每15分钟搅拌一次,直到坚果变成焦糖。食用前完全冷却。

每份营养信息

食用份量:1 / 4杯坚果

卡路里 170
总脂肪 15克
饱和脂肪 1.5克
胆固醇 0毫克
135毫克
总碳水化合物 7 g
膳食纤维 3 g
4 g
蛋白质 5克