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甜辣零食混合

甜辣零食混合

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使16份 卡路里130 准备时间10分钟 总时间30分钟 Splenda®甜菊甜味剂

指令

  1. 预热烤箱至300华氏度。在带边的烤盘上喷洒烹饪喷雾。
  2. 在碗里,混合麦片,椒盐脆饼,饼干和花生。
  3. 在另一个碗中,将蛋白打至起泡。加入Splenda甜叶菊甜味剂,伍斯特沙司和辣椒粉搅拌。倒入麦片混合物,搅拌均匀。
  4. 将混合物铺在准备好的烤盘上。
  5. 烤20-25分钟,每10分钟搅拌一次。完全冷却。

每份营养信息

食用份量:½杯混合零食

卡路里 130
总脂肪 5克
饱和脂肪 1克
胆固醇 0毫克
190毫克
总碳水化合物 19 g
膳食纤维 1克
1克
蛋白质 4 g