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3杯脆米麦片
2杯烤o型麦片
2杯小椒盐卷饼
1杯牡蛎饼干
一杯干烤花生
2个大蛋清
18包Splenda®甜菊甜味剂
2汤匙伍斯特沙司
¼-½茶匙辣椒粉,按个人口味
食用份量:½杯混合零食
由Splenda®甜菊甜味剂制成
由Splenda®和尚果甜味剂制成