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甜肉桂油条配辣味巧克力酱

甜肉桂油条配辣味巧克力酱

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使12油炸饼 卡路里120 准备时间15分钟 总时间40分钟 Splenda®和尚果甜味剂

指令

  1. 烤箱预热至425华氏度。用羊皮纸在烤盘上裱边。
  2. 取一杯水,黄油,2汤匙善品糖和尚果甜味剂和1茶匙半香草,在中等大小的平底锅中用中火煮沸。煮至黄油融化,大约6分钟。关火,加入面粉和盐。搅拌至粘稠,并形成一个球,大约30秒。冷却10分钟。将混合物倒入大碗中。一次打一个鸡蛋,用手动搅拌器打至光滑。
  3. 将1 / 2杯Splenda Monk Fruit甜味剂和2汤匙肉桂混合,待用。
  4. 将混合物转移到一个装有大星形尖的浇花袋中。把混合物管成3英寸长的棒在准备好的烤盘上。一边烤一边旋转,烤至浅棕色,大约需要25到30分钟。取出油条,洒上橄榄油烹饪喷雾,加入肉桂甜味剂。
  5. 取1 / 2杯水,1杯善品僧果甜味剂,1 / 2茶匙香草和1 / 2杯不加糖的可可粉,在一个中等大小的平底锅里用中火不停地搅拌。转小火,加入半茶匙肉桂和辣椒粉。煮到酱汁稍微变稠,大约1分钟。蘸着热的油条吃。

每份营养信息

食用份量:1根油条配1汤匙半巧克力酱

卡路里 120
总脂肪 7 g
饱和脂肪 4 g
胆固醇 45毫克
210毫克
总碳水化合物 37克
膳食纤维 2 g
0 g
添加糖 0 g
蛋白质 3 g